if

Od kilku miesięcy stale czytam wiele art,blogów i oglądam dużo filmików głównie ekipy WK na temat IF. \-) powodzenia jak wyżej,okna bardziej już nie skracaj fotki jakieś planujesz dać,fotki sylwetki?

Oku nie mam, do Lejdis nie pasuję głównie dieta, a w dział IF przynajmniej z nazwy dla chłopów %-)

IF fajna sprawa,na żonie testuję ;-)

a to IF działa?

Oku co tu mówić, w dziale IF jest wszystko opisane. To jest po prostu taki sposób jedzenia. Ja jem właściwie to co wy tutaj tyle że w jakimś oknie żywieniowym. Czyli przez resztę czasu mam post.

To dobrze :-) Od razu ci powiem że faceci to nieraz w ramach tego jedzenia różne nielejdisowe żarcie jedzą i im to nie szkodzi. Ale niestety baby nie mają tak fajnie :-( wcale tak nie jest;-) masz swoje założenie kcal i rozkład b/w/t/ i jego się trzymasz,plusem tego jest to ze mozna właśnie dać oszukane posiłki i nie ma tej monotonii,sam byłem [...]

a kto to ustala danej osobie?? sama sobie ustalasz okno,na dole w moim podpisie masz ling do działu IF poczytaj sobie na spokojnie tematy na czerowono

no to muszę IF zarzucić w trybie: 25 lat żarcia (to za mną) a teraz 25 lat postu ;-)

co zjadłas? bo mi burczy w brzuchu mam 3 godzinny IF :P

To IF robisz? %-)

Nanit widziaął kogoś na IF w Lejdis :-> to chyba mozesz zakładac dziennik :d

Oku no ja nie wiem własnie bo ja się pod Lejdis nie bardzo kwalifikuję, a na tym forum jest tak, że facet to może pisać w odchudzaniu, w odżywianiu, w juniorach, w po 35 roku, w dziale IF, a baba to tylko w Lejdis albo w sumie wcale bo ją zawsze przeniosą tutaj.

Oku no ja nie wiem własnie bo ja się pod Lejdis nie bardzo kwalifikuję, a na tym forum jest tak, że facet to może pisać w odchudzaniu, w odżywianiu, w juniorach, w po 35 roku, w dziale IF, a baba to tylko w Lejdis albo w sumie wcale bo ją zawsze przeniosą tutaj. to chyba dyskryminacja /-)_

są odpływy i przypływy ;-) if you know what i mean Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-18 16:15:29

e tam,to nie ma reguly zadnej. wiadomo,ze w porownaniu do tych z geranium klepie tylko amfa i to kiepsko %-) ale jesli chodzi o reszte,to jednego klepie mega,innego w ogole,jak np mnie napalm,ktory nie dosc,ze jest okrutnie ohydny w smaku,to jeszcze pobudzenia ZERO. i wiele innych. na szczescie nie zalezy mi na pobudzeniu,ktore bedzie mnie [...]

@lex podejscie do IF wymaga zmiany cyklu zywieniowego i wyzbycia sie czesci "silownianych" regul, ale na dluzsza mete warto robic na tym redukcje, patrzac z pryzmatu mojego studenckiego budzetu, napietego planu dnia itp, bulkowac czy recompowac tez mozna, ale to juz za duze ilosci zarcia na moj zoladek, w wakacje na tym zrzucilem kolo 10kg [...]

rozwalil mnie ten wjazd Rihanny w 0:25 %-) jest moc!!! IF polecam kazdemu kto chce zgubic pare cm w pasie i w zasadzie nie trzeba wlasnie nic wielce zmieniac typu:"od dzis wysokie tluszcze/wegle" ,"teraz malo wegli/tluszczy i 4g bialka na kg",itp,a notowac fajne efekty. ;-)

No dokładnie, a nie wiedzieć czemu większość na hasło IF jęczy, że po poście nie chce im się tyrać

ale jak if np przy 2 trenach dziennie? ja 2,5h optymalnie jak dla mnie imo

[...] is completely paid to you directly. So you are advice to contact, your processing officer MR JOHN WILL., with a re-confirmation of your information required for verification below. Provide the information below to enable him start the processing of your Online Banking Account registration for immediate deposition of your total [...]